web stats
Home / Science / کمبود این سه ماده باعث اضافه وزن می شود

کمبود این سه ماده باعث اضافه وزن می شود

Veg

 

با تشکر از دوست عزیز آقای داریوش عزیزی که  این مطلب علمی درمورد خواص این سه ماده  را در

اختیار ما گذاشته اند
کمبود این 3 ماده باعث اضافه وزن می شود

منیزیم، کلسیم و پتاسیم .

کمبود منیزیم باعث میل به قند و شیرینی می شود .

کمبود پتاسیم اغلب در افراد مبتلا به اضافه وزن دیده می شود . زیرا آنها مقدار زیادی قهوه ، قند و شکر می

خورند، الکل می نوشند و معمولا از مسهل ها استفاده می کنند.

کمبود پتاسیم با سوخت و ساز بدن تضاد دارد و توانایی بدن را برای شکستن مواد غذایی کاهش می دهد .

کمبود کلسیم آنزیم هایی را که در فرایند سوخت و ساز بدن شرکت می کنند غیرفعال می کنند. اگر زیاد گوشت می

خورید ، کمبود کلسیم اهمیت بیشتری پیدا می کند . چرا که برنامه غذایی پر پروتئین باعث کمبود کلسیم می شود .

منابع کلسیم : لبنیات ،بروکلی، گل کلم، دانه های کنجد، لپه، دانه های آفتابگردان

منابع منیزیم : بادام، سیب، آووکادو، کرفس، برنج سبوس دار، خرما، ماهی، چغندر

منابع پتاسیم : زردآلو، موز، هویج، جعفری، اسفناج، ماهی آزاد

 

Daryush Azizi

 

 

About Mohammad Daeizadeh

  • تمامی فایل ها قبل از قرار گیری در سایت تست شده اند.لطفا در صورت بروز هرگونه مشکل از طریق نظرات مارا مطلع سازید.
  • پسورد تمامی فایل های موجود در سایت www.parsseh.com می باشد.(تمامی حروف را می بایست کوچک وارد کنید)
  • Password = www.parsseh.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*