web stats
Home / Science / Medical / خواص آبمیوه ها و یا درحقیقت خواص میوه ها

خواص آبمیوه ها و یا درحقیقت خواص میوه ها

Fruit Juice

 

با تشکر از دوست عزیز آقای داریوش عزیزی که  این مطلب علمی مفید درمورد

میوه و آب میوه های مختلف را در اختیار ما گذاشته اند :
خواص اب میوه ها

آب سیب
وجود آنتی‌اکسیدانی به نام «کوئرستین» آن میزان کلسترول بد خون را پایین می‌آورد و به

این ترتیب احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته نیز به میزان قابل‌ملاحظه‌ای کم

می‌شود، بنابراین اگر آب سیب را برای کسی که سابقه بیماری قلبی دارد، تهیه

میکنید،قدمی مثبت درجهت بهبود وضعیت جسمانی‌اش برداشته‌اید.

آب انبه
انبه از منابع بسیار عالی بتاکاروتن به حساب می‌آید یعنی همان عاملی که رنگ نارنجی

را به این میوه داده است. شاید باور نکنید اما 100‌گرم از این میوه 2000 میکروگرم بتاکاروتن

دارد بنابراین کسانی که دچار کمبود ویتامین A هستند،کم‌خونی دارند و به دفعات دچار

سرماخوردگی و انواع عفونتهای دیگرمیشوند،باید آب این میوه را درهفته چندبار میل کنند.

آب گریپ‌فروت
در میان مرکبات، بیشترین مقدار پتاسیم را گریپ‌فروت دارد به همین دلیل خوردن آن به

بیماران فشارخونی توصیه میشود دریافت این ماده معدنی به تنظیم فشارخون کمک‌

میکند و میتواند از شدت آن بکاهد. قند موجود در این میوه از نوع فروکتوز است.بنابراین

دیابت ی‌ها نیز میتوانند برای رفع عطش خود از آب این میوه بدون هیچ نگرانی‌ای استفاده کنند.

آب هندوانه
رنگ قرمز هندوانه و آب آن به دلیل وجود ترکیبی به نام لیکوپن خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد.

نتایج تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف روزانه هندوانه میتواند از بروز سرطان پروستات

درآقایان پیشگیری کند.

آب پرتقال
پرتقال یکی از منابع عالی ویتامین C است بنابراین خوردن آب آن نیز می‌تواند مقدار

قابل‌ملاحظه‌ای از این ویتامین محلول در آب را به بدن برساند. جالب است بدانید که

محققان معتقدند که با خوردن یک پرتقال در روز،بدن دو برابرنیاز روزانه ویتامین C دریافت

میکند..نکته : اگر پرتقال قرمز یا به اصطلاح خونی است،به میزان قابل‌ملاحظه‌ای بتاکاروتن

یا پیش‌ سازویتامین A نیز خواهد داشت.پس برای تقویت سیستم دفاعی بدنتان گاهی آب

پرتقال و اگرکم‌خون هستید،آب پرتقال خونی راکه به جذب آهن دریافتی ازسایر موادغذایی

کمک میکند، بنوشید.

آب آناناس
یادتان باشد که آناناس از منابع ویتامین C است به طوری که با خوردن 100‌گرم از آن 25

درصد از نیاز روزانه به این ویتامین تامین می‌شود. در ضمن، این میوه دارای آنزیمی به نام

«بروملین» است که پلاک‌های خونی را حل‌‌ می‌کند و به این ترتیب می‌تواند کبودی‌های

حاصل از ضرب دیدگی و جراحت را برطرف کند. به علاوه، ویتامین C موجود در آن هم

می‌تواند دوره ترمیم زخم‌ها را سرعت ببخشد.

آب انگور
این نوشیدنی سرشار از پتاسیم است، مطالعه های نشان داده‌اند که در هر 100‌گرم انگور،

210 میلی‌گرم از این ماده معدنی وجود دارد بنابراین مصرف مرتب آن می‌تواند تنظیم‌کننده

فشارخون باشد. این میوه دارای آنتی‌اکسیدانی به نام «آلایژیک اسید» است که دریافت آن

در هفته می‌تواند احتمال ابتلا به سرطان را به خصوص در محیط‌ هایی که آلودگی هوا وجود

دارد، کم کند…

Daryush Azizi

 

About Mohammad Daeizadeh

  • تمامی فایل ها قبل از قرار گیری در سایت تست شده اند.لطفا در صورت بروز هرگونه مشکل از طریق نظرات مارا مطلع سازید.
  • پسورد تمامی فایل های موجود در سایت www.parsseh.com می باشد.(تمامی حروف را می بایست کوچک وارد کنید)
  • Password = www.parsseh.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*