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प्राकृतिक दिनचर्या , भाग – २ – Natural life , part-2

Natural life

प्राकृतिक दिनचर्या [भाग – २ ] [कल का शेष भाग]

प्रकृति हमारे जीवन का अभिन्न अंग है | हमें प्राकृतिक दिनचर्या का पालन करना चाहिये क्योंकि इसी से हम अपने आपको स्वस्थ एवं निरोगी रख सकते हैं |
आज हम आपको प्राकृतिक चिकित्सा के सिद्धांतों से अवगत कराएंगे —-
१-स्नान करने से पहले १० मिनट के लिए शरीर की मालिश करनी चाहिए | यदि प्रतिदिन यह संभव न हो तो सप्ताह में एक दिन ऐसा अवश्य करें |
२- भूख लगने पर ही भोजन करना चाहिए तथा भूख से थोड़ा कम ही खाना चाहिए , इससे पाचन सम्बन्धी विकार नहीं होते हैं |
३-भोजन करने के बाद थोड़ी देर वज्रासन में अवश्य बैठना चाहिए | रात्रि के भोजन के पश्चात 10-15 मिनट अवश्य टहलना चाहिए |
४-स्वस्थ रहने के लिए प्रतिदिन अधिक से अधिक पानी पीना चाहिए | यदि हम प्रतिदिन चार – पांच तुलसी और नीम की पत्तियों का सेवन करें तो इससे शरीर में रोग नहीं होते हैं |
५-दिन में नहीं सोना चाहिए क्योंकि यह स्वास्थ्य की दृष्टि से हानिकारक होता है |
६- रात को सोने से पूर्व पैर धोकर सोने से नींद अच्छी आती है | हमेशा पश्चिम या उत्तर दिशा की ओर पैर करके ही सोना चाहिए अथवा पूर्व या दक्षिण दिशा की ओर सर करके ही सोना चाहिए | विशषकर विद्यार्धियों को पूर्व दिशा की ओर सर करके सोना चाहिए |

  Story Source: पूज्य आचार्य

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Natural life [part-2]

Nature is an integral part of our lives. We must follow the natural routine because we can keep himself healthy and norse |
Today we shall be aware of the principles of natural medicine — — — —
1-bath for 10 minutes before you should massage the body | If every day it is not possible to be sure that one day a week |
Should only take 2-hungry diet should eat only a little less appetite, it does not benefit digestion disorder |
3-food after course must sit in a while virgins | Night after 10-15 minutes of course jogging |
4-healthy living daily must drink more water. If we take four or five Basil and neem leaves plenty of the body are not disease |
5-day in gold because it is harmful from the point of view of health.
6-night gold Wash feet before bedtime is sleep good | Always towards the West or the North should only by foot gold or East or South facing Sir by gold | Vouchers by the East side of Sir vidyardhiyon gold |

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