Home / Russian / Глоток воды повышает настроение – Sip of water improves mood

Глоток воды повышает настроение – Sip of water improves mood

drink-water2

Глоток воды повышает настроение /Russian/
Физиолог Лоуренс Армстронг из Университета Коннектикута, отмечает, что обезвоживание одинаково плохо влияет на тех, кто весь день сидит перед компьютером и тех, кто участвует в марафонском забеге. После того, как человек теряет 1-2% влаги, появляются первые признаки жажды и усталости.
В рамках эксперимента, продолжавшегося в течение 28 дней, добровольцы в возрасте от 20 до 23 лет ежедневно проводили на беговой дорожке 30-40 минут, а после этого проходили тесты на скорость реакции, концентрацию внимания, когнитивные способности. Исследователи сравнивали результаты тестов, проведенных до и после нагрузки.
Физиологи пришли к выводу, что тяжелее всего обезвоживание переносят женщины. Нехватка жидкости может вызывать у них головную боль и усталость, им сложнее сосредоточиться на поставленных задачах. При этом у мужчин обезвоживание может стать причиной раздражительности и беспокойства.
Физиологи напоминают, что здоровые люди должны выпивать в день не менее 8 стаканов воды.

Sip of water improves mood

Physiologist Lawrence Armstrong of the University of Connecticut, said that dehydration is equally bad for those who sits all day in front of computers and those involved in the marathon. Once a person loses 1-2% moisture, the first signs thirst and fatigue appear.
In the experiment, which lasted for 28 days, volunteers aged 20 to 23 years was carried out daily on the treadmill for 30-40 minutes, and then tested with the reaction rate, concentration, cognitive abilities. The researchers compared the results of tests performed before and after exercise.

Physiologists have come to the conclusion that the hardest women suffer dehydration. Lack of fluid can cause them headaches and fatigue, they find it difficult to focus on tasks. While men dehydration can cause irritability and anxiety.
Physiologists are reminded that healthy people should drink at least 8 glasses of water a day.

Down

About Violet Alex

Violet Alex
  • تمامی فایل ها قبل از قرار گیری در سایت تست شده اند.لطفا در صورت بروز هرگونه مشکل از طریق نظرات مارا مطلع سازید.
  • پسورد تمامی فایل های موجود در سایت www.parsseh.com می باشد.(تمامی حروف را می بایست کوچک وارد کنید)
  • Password = www.parsseh.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

*