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पालक – Spinach

Spinach

Spinach is rich in nutrients . This further strengthens bones provide calcium and green elements . Spinach is occurring vitamins A and C , fiber , folic acid and magnesium that help fight cancer , including colon , lung and breast cancer is the leading cancer in . Spinach is also helpful in fighting heart disease . The regular intake of elderly deteriorates memory is too strong .

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पालक पोषक तत्वों से भरपूर है। इसमें मौजूद कैल्शियम और हरित तत्व हड्डियों को मजबूती प्रदान करते हैं। पालक में पाए जाने वाले विटामिन ए और सी, रेशे, फोलिक एसिड और मैग्नीशियम कैंसर से लड़ने में मदद करते है, जिसमें कोलन, फेफड़े में होने वाला कैंसर और स्तन कैंसर प्रमुख है। पालक हृदय संबंधी बीमारियों से लड़ने में भी मददगार होता है। इसके नियमित सेवन से बुजुर्गो की कमजोर होती याददाश्त भी मजबूत होती है।

Story Source: पूज्य आचार्य

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