Home / Science / جیکاما( خیکاما- در زبان اسپانیایی J صدای خ میدهد ) . ریشه خوراکی گیاه با خواص عالی . jicama

جیکاما( خیکاما- در زبان اسپانیایی J صدای خ میدهد ) . ریشه خوراکی گیاه با خواص عالی . jicama

این سبزی با ریشه ای , کمی شیرین و ترد ممکن است فاقد بودجه بازاریابی آکایی  و آب نارگیل باشد، اما  به عنوان یک زیستی نخست   به ترویج رشد باکتری های “دوستانه” در روده  عمل می کند ،. علاوه بر آن ممکن است مبارزه  با چین و چروک و کلاژن را افزایش دهد.

images

غنی از ویتامین C و مواد معدنی بوده ،جیکاما ، همچنین به عنوان سیب زمینی مکزیکی یا شاه بلوط آب شناخته شده است ، پس ازاینکه شما پوست ضخیم آن را کندید   می تواند پخته شده، له شده و یا  بصورت پخته شده در سالاد کلم .در سالاد بصورت خام  وخلال سرخ شده  سرو شود  ،

Jicama

در حالی که پیش بینی ها در حول اینکه جیکاما  به زودی جای افتخارآمیزی در کنار هویج و کلم پیچ خواهد داشت می چرخد، در حال حاضر شما هنوز هم به احتمال زیاد فقط قادر  به پیدا کردن سبزی در بازارهای کشاورزان و یا مواد غذایی مکزیکی هستید .

cranberry-jicama-salad-l

جیکاما ، مانند کنگر فرنگی اورشلیم ، یک منبع از اینولین ، زیستی است که می تواند رشد باکتری های مفید در روده را ترویج کند . خوردن جیکاما همچنین ظاهر  پوست شما را بهتر  میکند , ممنون از ویتامین ث سرشار آن  ( یک فنجان از برش جیکامای خام  دارای بیش از 24 میلی گرم ویتامین ث است )   .

images (1)

 

خوردن غذاهای غنی از ویتامین C می تواند تولید کلاژن را افزایش دهد که این می تواند کمک به بهبود بافت پوست، سرعت بهبود زخم کرده   وبه شما  چهره سالم و شاداب دهد.

jicamasalad1_photo
هشدار مهم اینکه  : در حالی که   ریشه جیکاما  سالم و کاملا خوراکی است ،   سایر قسمتهای گیاه   از جمله دانه ، برگ و غلاف  سمی است  .

About Mohammad Daeizadeh

  • تمامی فایل ها قبل از قرار گیری در سایت تست شده اند.لطفا در صورت بروز هرگونه مشکل از طریق نظرات مارا مطلع سازید.
  • پسورد تمامی فایل های موجود در سایت www.parsseh.com می باشد.(تمامی حروف را می بایست کوچک وارد کنید)
  • Password = www.parsseh.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

*