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कटहल – Jack

Jack

A vegetable , you’d think by now were useless but knowing the benefits you will have many illusions .
Part 2

Often some vegetables in the diet is Kiinhen our perception of how we take advantage of them to do nothing . Let us learn about the vegetables , you understand by now were useless , but the confusion has many advantages, you know .

Jack
If you jack it as just the taste , eat meat, vegetarian options after learning about the nutritional taste and you will feel better .
100 grams of jackfruit 303 mg potassium, 24 grams carbohydrates , vitamins A , C and thymine , 0.108 g vitamin B6 , magnesium , 37 grams , 94 calories , 14 mcg folate , such as nutrients .
Here take because of the excess of potassium in the blood pressure is very beneficial . In addition , it is also beneficial for patients with diarrhea and asthma . Because it is rich in vitamin C and antioxidants reduces the risk of stomach ulcers . In addition to fruit jackfruit seeds are also very beneficial for health .

ऐसी सब्जी , जिसे आप अब तक बेकार समझते आ रहे थे लेकिन इसके फायदे जानकर आपके कई भ्रम दूर होंगे।
भाग २

अक्सर डाइट में कुछ सब्जियों के बारे में हमारी धारणा होती है किइन्हें कितना भी लें पर इनका फायदा कुछ नहीं है। आइए जानें ऐसी सब्जियों के बारे में, जिन्हें आप अब तक बेकार समझते आ रहे थे लेकिन इनके फायदे जानकर आपके कई भ्रम दूर होंगे।

कटहल
अगर आप कटहल को सिर्फ स्वाद में मांसाहार का शाकाहारी विकल्प मानकर खाते हैं तो इसके पोषक तत्वों के बारे में जानने के बाद इसका स्वाद आपको और बेहतर लगेगा।
100 ग्राम कटहल में 303 मिलीग्राम पोटैशियम, 24 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, विटामिन ए,सी और थाइमिन, 0.108 ग्राम विटामिन बी6, 37 ग्राम मैग्नीशियम, 94 कैलोरी, 14 एमसीजी फोलेट जैसे कई पोषक तत्व होते हैं।
पोटैशियम की अधिकता की वजह से यहलो ब्लड प्रेशर में बहुत फायदेमंद है। इसके अलावा, यह डायरिया और दमा के रोगियों के लिए भी फायदेमंद है। विटामिन सी की वजह से यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है और पेट में अल्सर की आशंका कम करता है। कटहल के फल केअलावा इसके बीज भी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हैं।

Story Source: पूज्य आचार्य

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